+7(905)729-72-17
Меня зовут Наталья Фрид, я психолог, и я рада приветствовать вас на моем сайте)
Кроме индивидуальной работы веду психологические группы.
В своей работе использую методы телесно-ориентированной психотерапии, Бодинамику, Биосинтез, а также арт-терапию.
Встреча с психологом и с психотерапией это всегда путь – путь в одном направлении, но с разными названиями: путь к обретению себя, путь к новому, путь к изменениям, путь к пугающему, путь через болезненное и опасное, путь вместе, путь к встрече, путь к своему прошлому и к своему будущему, путь через любопытство и удивление, путь через болото и одиночество, путь к событию, путь к естественному и давно забытому старому. На этом пути бывает легко и трудно, но я приглашаю Вас начать движение по нему, и Вы увидите, как Ваша жизнь станет другой. А какой – это зависит от Вас!
Я помогаю обращающимся ко мне двигаться по этому пути более 20 лет. И я вижу своей задачей создание условий, чтобы это движение было возможно, чтобы человек научился находить ресурсы для этого движения и дальше мог разрешать свои трудности самостоятельно.
В своей работе использую методы телесно-ориентированной психотерапии, Бодинамику, Биосинтез, а также арт-терапию.
Встреча с психологом и с психотерапией это всегда путь – путь в одном направлении, но с разными названиями: путь к обретению себя, путь к новому, путь к изменениям, путь к пугающему, путь через болезненное и опасное, путь вместе, путь к встрече, путь к своему прошлому и к своему будущему, путь через любопытство и удивление, путь через болото и одиночество, путь к событию, путь к естественному и давно забытому старому. На этом пути бывает легко и трудно, но я приглашаю Вас начать движение по нему, и Вы увидите, как Ваша жизнь станет другой. А какой – это зависит от Вас!
Я помогаю обращающимся ко мне двигаться по этому пути более 20 лет. И я вижу своей задачей создание условий, чтобы это движение было возможно, чтобы человек научился находить ресурсы для этого движения и дальше мог разрешать свои трудности самостоятельно.
-
Образование- Закончила Московский Городской Психолого-педагогический Университет, факультет Психологического консультирования и Психотерапии.
- Дополнительное обучение "Телесно-ориентированная психотерапия", Межрегиональная общественная организация "Ассоциация Телесно-ориентированных Психотерапевтов" (2009-20013).
- "Бодинамика", базовый курс, Bodynamic International ApS, Denmark (2013-2014).
- INTERNATIONALES INSTITUT FÜR BIOSYNTHESE IIBS, Schweiz (2019-2023).
-
Дипломы- Диплом "Психолог. Преподаватель психологии" — МГППУ, 2002 г.
- Диплом Института консультирования и системных решений совместно с Wieslocher Institut fur systemische Losungen, 2008 г.
- Диплом Ассоциации телесно-ориентированных психотерапевтов, 2013 г.
- Диплом Bodynamic International ApS, 2014 г.
- Diploma of Russian Foundation Training for Somatic Psychotherapy-Biosynthesis, 2023 г.
-
Опыт- Работала психологом в Центре психолого-педагогической помощи семьи и детям около 10 лет.
- Психолог в "Нейропсихологическом центре Екатерины Лебедевой", "Детской деревне SOS", психологическом центре "Ваш семейный психолог".
- Работаю с 2010 г. в рамках частной практики.
- Член EABS (Европейской Ассоциации Биосинтеза).
-
ПубликацииОпубликовала книгу и разные заметки, статьи, которые появились в процессе работы. Ссылки на статьи можно найти ниже на сайте.
Книгу можно скачать здесь https://ridero.ru/books/v_poiskakh_sebya_2/
или обратившись ко мне.
С какими темами я работаю:
Наша жизнь не является чем-то стабильным и последовательно меняющейся. В ней происходят кризисы, стрессы, переоценка старого, стремление и поиск нового. В этом процессе помощь психолога может сделать проживание кризиса более легким и эффективным.
Мы все в своей жизни сталкивается с потерями и утратами. Для кого-то это может быть не простым переживанием. И тогда поддержка психолога может создать безопасное пространство для встречи с болезненными чувствами.
Неуверенность в себе, депрессивные состояния, страхи, тревожность, агрессия, трудности саморегуляции - это то, с чем мы можем столкнуться и не знать, как себе помочь. Мы можем испытывать трудности в эмоциональной самоподдержке или организации помощи себе, что является важными навыками саморегуляции. С помощью психолога эти навыки можно развить и более уверенно действовать, когда наше эмоциональное состояние в некотором "провале".
Переживание одиночества, непонимание того, как наше поведение влияет на отношения - это то, что может быть фокусом работы с психологом. Также анализ влияние опыта первичной привязанности на то, как мы выстраиваем отношения сейчас, и работа с типом привязанности может помочь в выстраивании отношений в настоящий момент.
Работа над темой возобновления жизненных ресурсов может напрямую влиять на повышение качества нашей жизни. Сбалансированная проживание - то что действительно важно.
Очень часто мы живем в голове. Мы много думаем, строим планы, фантазируем. Но при этом контакт с нашим телом может быть нарушен. Мы смотрим на тело как на инструмент, а не как на очень важную часть себя. И скорей всего начинаем что-то делать для тела, когда уже испытываем боль или сильное напряжение. Как выстроить отношения с телом через заботу? Как научиться видеть в нем помощника, а еще лучше часть себя? Такие и подобные вопросы могут быть частью работы со мной.
Психологические группы
Группы - это возможность получить поддержку и встретиться с разным опытом других участников.
Равновесие, эмоциональный баланс, устойчивость - это то, что легко теряется в данное время. И очень важно иметь небольшие техники саморегуляции и поддержки, которые могут помочь вернуть себе чуть больше эмоционального равновесия и устойчивости.
Тело - наш волшебный помощник в этом. Оно показывает наше состояние, но через него же мы можем помогать себе.
Поэтому приглашаю к участию в поддерживающей группе, на которой мы будем обращаться к ресурсам нашего тела.
Тело - наш волшебный помощник в этом. Оно показывает наше состояние, но через него же мы можем помогать себе.
Поэтому приглашаю к участию в поддерживающей группе, на которой мы будем обращаться к ресурсам нашего тела.
Подробнее
Как мы воспринимаем наше тело - как помощника, друга или врага? Как часть вас или что-то отдельное, что заставляет страдать?
Хотите видеть и чувствовать тело как важную часть вас? Как то, что может поддерживать вас, давать силы? Или как то, что помогает вам лучше понимать себя?
Мы создали групповую программу, чтобы вы могли:
Хотите видеть и чувствовать тело как важную часть вас? Как то, что может поддерживать вас, давать силы? Или как то, что помогает вам лучше понимать себя?
Мы создали групповую программу, чтобы вы могли:
- подружиться со своим телом
- найти в нем помощника
- обращаться к телу за ресурсами
- лучше чувствовать и понимать себя через тело
- осознавать свою целостность, ценность и достоинство
- чувствовать свою силу и энергию, управлять ею
- полнее присутствовать в реальности и чувствовать большую включенность в то, что происходит вокруг
- быть в большем контакте со своими чувствами и потребностями
- поддерживать себя через тело.
Подробнее
Стоимость
Стоимость консультации носит ориентировочный характер. Возможно изменение цены в зависимости от ситуации клиента и достигнутой договоренности.
Первичная консультация
от 4000 ₽
Задачи первичной консультации - обозначить основные темы в работе, сформулировать запрос, прояснить ожидания от работы с психологом, понять насколько комфортно со специалистом в контакте, определить формат работы и частоту встреч. Длительность консультации - 55 минут.
Индивидуальная консультация
от 4500 ₽
Это консультации в рамках рабочего процесса над запросом. Частота сессий и количество обсуждается совместно с клиентом. Длительность консультации - 55 минут.
Онлайн-консультация
от 4000 ₽
Консультация в онлайн-формате возможна, если нет возможности для работы в кабинете. Важно наличие у клиента стабильного Интернет-соединения. Длительность сессии - 60 минут.
Заметки и статьи
Хочу немного рассказать вам о сочувственном отношении к самому себе, самоподдержке и почему это может работать. В последнее время тему самосострадания и сочувствия себе исследует и раскрывает Кристин Нефф.
На днях очень наглядно увидела как за тревогой маскируется котел недифференцированных эмоций и чувств. И как иногда бывает сложно и страшно в него заглядывать.
Полезно понимать, как устроен наш организм, и вместе с ним психика. И почему те или иные упражнения при стрессе работают, а некоторые могут быть неэффективны. Поэтому постаралась описать физиологию стресса по-простому.
Иногда бывает важно иметь небольшие техники саморегуляции и поддержки, чтобы помочь себе справиться с сильными эмоциями или стрессом. Хочу поделиться с вами такими упражнениями.
Наше тело - это то, без чего нас не существует. Оно присутствует в нашей жизни как ключевая составляющая. Но мы часто игнорируем его и представляем тело как что-то отдельное от нас. Такой очень интересный парадокс...
Заботиться о себе - что это? Позволять себе все что хочется? Удовлетворять все свои желания? Сегодня она уже успела собрать и отвести ребёнка в школу, приготовить обед и ужин, встретить ребёнка, накормить, отвести на кружок, в это время пробежаться по магазинам, встретить мужа с работы и выслушать его, убрать всю посуду после ужина, уложить ребёнка, и обнаружить себя уставшей...
Чувства - мои друзья или мои враги, то что ценно или то чего стоит опасаться?
Мои чувства и ощущения кричат, что мне дискомфортно с этим человеком. Когда я говорю о том, что мне важно или что меня задевает в наших отношениях, он игнорирует это и делает вид, что я ничего не говорила, продолжает делать то, что собирался.
Мои чувства и ощущения кричат, что мне дискомфортно с этим человеком. Когда я говорю о том, что мне важно или что меня задевает в наших отношениях, он игнорирует это и делает вид, что я ничего не говорила, продолжает делать то, что собирался.
Запись на консультацию
по WhatsApp +7(905)729-72-17
по WhatsApp +7(905)729-72-17
Контакты
+7(905)729-72-17
natafr.psy@gmail.com
natafr.psy@gmail.com
ул. Волхонка, 5/6 ст.4, Москва
